Jesus Luz conta como perdeu 9 kg e fala de sua estreia no Carnaval

 

Jesus Luz estava com quase 100 quilos, se sentindo pesado e sem disposição. Foi aí que há 4 meses, ele começou um processo de emagrecimento sem pressa, que resultou em corpo e mente mais alinhados, além de reconquistar seu tanquinho trincado.

A perda de peso veio como parte de um processo maior, não especificamente por causa do Carnaval, mas ele confessa que sua estreia na Sapucaí, na Unidos de Padre Miguel, foi um incentivo para emagrecer.

"Claro que essa época do ano influencia e traz um entusiasmo a mais com a chegada da festa", explica.

Para o gshow, ele revela o que fez diferença nesse caminho rumo ao shape que desejava e diz que se sente satisfeito com o resultado.

"Hoje ,estou com 91 quilos, mais seco, com melhor composição corporal e mais consciência do meu processo."

 

"Eu não tenho só o Candomblé como religião, mas é a minha linha de frente. Aceitar o convite para desfilar foi um encontro da Unidos da Padre Miguel com meu lado espiritual. O enredo é totalmente voltado a espiritualidade. Foi muito mais espiritual do que profissional ou por prazer. Na verdade está tudo conectado, né?"

*A escola disputará a Série Ouro no Carnaval 2026, com o enredo "Kunhã-Eté: O Sopro Sagrado da Jurema". O enredo foi anunciado como uma celebração da espiritualidade indígena e força feminina.

Melhora do sono 

"O primeiro ponto para perder peso foi investir no sono. Um sono de qualidade regula hormônios ligados à fome, saciedade e ansiedade. Utilizo manipulados de melatonina associados a outros compostos, sempre com acompanhamento, para ajudar o cérebro a atingir um descanso mais profundo e reparador."

"A alimentação nunca foi extremamente restritiva. Priorizei constância e escolhas saudáveis, entendendo que dieta sustentável é aquela que pode ser mantida ao longo do tempo. Prefiro sempre optar por legumes, verduras, proteínas de qualidade, carnes magras e peixes. Sempre fui bom de garfo desde criança, já que meus pais me criaram com uma alimentação variada. O maior desafio, para mim, é a compulsão alimentar, porque, apesar de comer de tudo, às vezes exagero na quantidade. Também tenho uma fraqueza por doces principalmente chocolate."

Treinos

"O treino também teve papel central. Realizo treinos intensos de cinco a seis vezes por semana, combinados com aeróbicos de três a quatro vezes na semana, o que melhora o gasto calórico, a saúde cardiovascular e o controle da ansiedade."

"Em alguns períodos, utilizei canetas emagrecedoras, mas não de forma contínua. Elas podem ser ferramentas, não soluções definitivas."

Reposição hormonal 

"Em determinadas fases do ano faço reposição hormonal, levando em consideração a idade e exames, sempre com orientação profissional. Estudo bastante sobre alimentos e nutrição, porque entender o que se come muda completamente a relação com a comida."

"Faço terapia para ansiedade, pois a compulsão alimentar não é falta de força de vontade, e sim uma questão emocional que precisa ser tratada. Meu pai faleceu com 160 quilos, então esse cuidado com saúde e prevenção sempre foi algo sério para mim."

"Estou há 3 meses com a Rafaela Mesquita. A gente se conheceu no show da Lady Gaga, vem se conhecendo durante esse tempo, e começamos a namorar. A gente está curtindo muito mesmo", contou ele, sobre terem se conhecido no show da artista na praia de Copacabana.

FONTE: SITE GSHOW

FOTOS VINNY NUNES, AGNEWS E INSTAGRAM OFICIAL 

MATÉRIA POR: ANA PAULA BAZOLLI