Jesus Luz equilibra alimentação e usa esportes aquáticos para eliminar 7 Kg

   “O meu contato com o mar é quase espiritual. Aqui, eu descobri alguns esportes que amo, como o flyboard e o stand up paddle. Eles me ajudaram a eliminar sete quilos. E eu adoro fazer atividades no mar. O stand up é mais tranquilo. Ajuda a relaxar. Já o flyboard é a minha nova paixão. É muita adrenalina, e você trabalha muito o abdômen, glúteo e pernas”, conta ele, referindo-se à febre do momento, o flyboard, um aparelho que emite um jato d’água e permite que o praticante voe até dez metros da superfície d’água.

   No ar, participando do quadro ‘Saltibum’, do programa ‘Caldeirão do Huck’, Jesus diz que a atração foi mais um incentivo para ajudá-lo a perder peso. “Eu sou muito bom de garfo. No fim do ano, com as festas de Natal e Revéillon, chutei o balde. Tenho 1,81m e meu peso passou dos 90 quilos. Não sei ao certo quanto pesei, mas comecei a perceber que estava ficando sem disposição para os esportes. Isso me preocupou. Queria estar bem no ‘Saltibum’. Foi aí que resolvi me cuidar mais.”

    Além das atividades, o moreno também resolveu controlar a alimentação. “Procurei a ajuda de uma nutricionista, mas fiz adaptações ao cardápio. Decidi que até as 18 horas eu poderia consumir os chamados carboidratos complexos, aqueles considerados positivos na dieta. Depois desse horário, eu só como proteína leve e salada verde. Já perdi esses sete quilos, mas quero eliminar outros cinco.           Tenho 1,81m e, se eu pesar 81 quilos, estarei numa faixa ideal”, analisa Jesus, que é apaixonado por doce de leite e chocolate. “São minhas grandes tentações.”

    Quando senta à mesa, o DJ não economiza no suco verde e na crepioca. “Eu adoro o suco verde. Faço de manhã e tomo o dia todo. Ele também ajuda o meu intestino a funcionar bem. Já a crepioca ganha mais proteínas graças aos benefícios da clara de ovo. Por isso, ela pode ajudar a recuperar os músculos após a malhação e favorecer o ganho de massa magra.” 

CARDÁPIO

CAFÉ DA MANHÃ
Uma crepioca (farinha de tapioca com ovo) com recheio de peito de peru e queijo minas
Um copo de 300 ml de suco verde (rúcula, agrião, salsinha, couve e água de coco)

ALMOÇO
Um prato com quinoa, uma fatia de filé de frango, ovo cozido, batata-doce ou purê de batata-baroa, salada verde à vontade,
um copo de suco verde; sobremesa: uma fruta (pode ser maçã ou banana)

LANCHE DA TARDE
Uma banana, uma maçã ou uma manga e um copo de suco verde

JANTAR
Salada verde à vontade e uma posta de salmão

FONTE: SITE O DIA
FOTO: FERNANDO SOUZA / AGENCIA O DIA

Vote no "tanquinho" de Jesus Luz como preferido do Saltibum 2015

     Vamos participar e votar no "tanquinho" de Jesus Luz como favorito na enquete promovida pelo site do "Caldeirão do Huck". Para votar é simples...basta entrar no link a seguir
http://gshow.globo.com/programas/caldeirao-do-huck/so-na-web/votacaomultimidia/2015/04/vote-no-seu-tanquinho-preferido-do-saltibum-2015.html clicar na foto do Jesus e escrever o código de verificação!

Jesus Luz estreia no quadro "Saltibum" do "Caldeirão do Huck" da Tv Globo

    O sábado no Caldeirão foi de mergulhos, barrigadas, acrobacias e muita, muita adrenalina! 

A estreia do Saltibum 2015 mostrou como nossas estrelas tremem na base por causa da altura, da água gelada e, claro, da competição. Neste primeiro episódio, três moças e três rapazes começaram a disputa pulando da plataforma de três metros. Ana Carolina Dias, Carol Nakamura, Priscila Fantin, Leandro Lima, Jesus Luz e Tande. 

     Uma das novidades do Saltibum este ano é: mulheres competem contra mulheres e homens contra homens, e não haverá equipes nem capitães de times. Será um campeão do time masculino e uma campeã do feminino.

A primeira fase é classificatória, os jurados deram as notas para os saltos do trampolim de três metros e ninguém foi eliminado.

     Na próxima etapa, as notas do dos saltos deste sábado serão somadas aos do trampolim de cinco metros e um participante será eliminado.

    A primeira saltar foi a carinhosamente apelidada “japa louca”, Carol Nakamura, a bailarina fez bonito e conquistou elogios do júri composto por Eduardo Falcão, especialista em saltos ornamentais, pelo bi-campeão sulamericano de saltos, Roberto Biagioni. “Alguém procura meu silicone que caiu”, brincou a morena nos treinos. Entre os jurados, também estava o presença do vencedor de 2014 Felipe Titto que saltou dos 10 metros para relembrar os momentos.

    Ao longo da semana, os competidores são treinados por Roberto Gonçalves, técnico brasileiro 36 vezes campeão em diversas categorias da modalidade; Oswaldo Conceição, campeão mundial master; e Andrea Boehme, técnica do Fluminense; e assistidos pelas atletas olímpicas Juliana Veloso e Natália e Nicole Cruz.

FONTE: SITE CALDEIRÃO DO HUCK - GSHOW

Jesus Luz filma participação no filme "Vai que cola"

     O DJ, modelo e ator Jesus Luz, que está no quadro Saltibum, do “Caldeirão do Huck”, acabou de gravar uma participação no filme “Vai que cola”. Ao lado dos atores Paulo Gustavo e Marcus Majella, o belo fez uma participação como ele mesmo, tocando numa festa ao lado da DJ Bruna Félix. O promoter David Brazil também participou das gravações. O longa estreia em outubro.

FONTE: SITE VISTO LIVRE - UOL

Jesus Luz curte tarde de sol na praia da Barra da Tijuca, no Rio

     

   Jesus Luz saiu para aproveitar a tarde de sol na Barra da Tijuca, zona oeste do Rio de Janeiro, nesta quinta-feira (26). Ele foi clicado por um paparazzo enquanto tomava banho de mar na praia carioca e provou o lado bom de estar de folga na Cidade Maravilhosa em dias mais quentes.    Jesus deu sorte de pegar a costa vazia e sem surfistas para pegar alguns ‘jacarezinhos’ nas ondas, antes de sair do mar, enquanto curtia o começo do outono.Jesus está no time dos rapazes da nova temporada do Saltibum. Ele tem treinado saltos ornamentais para a competição, que tem Felipe Titto, Jonathas Faro, Rodrigo Simas e outros galãs na equipe. É a segunda temporada do quadro no Caldeirão do Huck.

FONTE: SITE O FUXICO